Inspire Yoga

Nathalie

Le yoga sur chaise convient à tout le monde!

La séance se compose d’exercices de respiration, de postures assise et debout, et elle se termine par une relaxation.

Retrouvez grâce à cette discipline, tous les bienfaits du yoga:
tonifier le tissu musculaire
récupérer de la souplesse
soulager toutes les tensions physique et psychique.

Idéale pour reprendre une activité en douceur ou garder un capital bien-être, quel que soit votre âge et vos capacités.

Tarif: 10€ (tout le matériel est inclus)

Yoga sur chaise

Le yin yoga vous permet de ralentir, pour retrouver la sérénité, lâcher prise, revenir en présence et en conscience dans votre corps, votre cœur et votre esprit.

Votre corps s’installe, naturellement, dans la posture.

L'immobilité et la durée dans les postures, agissent sur vos fascias, pour rechercher un étirement passif et profond du tissu conjonctif.

Un état méditatif et de relaxation prend place.

Tarifs:
10€ cours d’essai
15€ offre duo (valable 1 seule fois)
15€ l’unité
13€ le cours si engagement au mois
12€ le cours si engagement au trimestre
11€ le cours si engagement à l’année

Yin Yoga

Le hatha yoga est une discipline qui passe par le corps et l’esprit.

Les différentes postures permettent d’apporter souplesse, tonicité et renforcement musculaire.

Prendre conscience de ses sensations dans votre corps, vous ramène à vivre l’instant présent.

Canaliser votre attention sur la respiration, amène à un état méditatif et agit sur votre système nerveux.

La relaxation permet de laisser diffuser toute l’énergie bienfaitrice, pour laisser place à un état de bien-être physique et psychique.

Un corps détendu, un mental apaisé, vous pouvez accueillir la paix et l’amour en vous.

Tarif: participation libre et consciente

Hatha Yoga

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