Inspire Yoga

Nathalie

Le yoga sur chaise rend le yoga accessible à tous!

C'est une pratique douce qui intègre des exercices de respiration, des étirements et des postures, le tout en utilisant une chaise comme support.

Vous profiterez de tous les bienfaits du yoga classique : renforcement musculaire, gain de souplesse, et réduction du stress, sans les difficultés d'une pratique au sol.

C'est parfait pour ceux qui reprennent le sport en douceur ou qui souhaitent entretenir leur bien-être; idéale pour tous les âges et toutes les conditions physiques.

Yoga sur chaise

Le yin yoga est une invitation à la douceur.

C'est une pratique qui vous encourage à ralentir pour retrouver la sérénité, lâcher prise et vous reconnecter pleinement à votre corps, votre cœur et votre esprit.

Dans les postures, tenues de manière passive et sur une durée prolongée, le corps s'installe naturellement.

L'immobilité agit en profondeur sur les tissus conjonctifs comme les fascias, offrant un étirement unique et profond.

C'est une véritable méditation en mouvement qui vous mène vers un état de calme et de relaxation intense.

Les tarifs 2025/2026
    Cours d'essai : 10 €
    Cours à l'unité  : 17 € 
    Carte de 5 cours : 80 € (soit 16 € le cours)
    Carte de 10 cours : 150 € (soit 15 € le cours)
    Carte de 20 cours : 280 € (soit 14 € le cours)

La carte n’a pas de durée de validité !

Yin Yoga

Le hatha yoga est une pratique complète qui unit le corps et l'esprit.

À travers un enchaînement de postures, vous gagnez en souplesse et en tonicité, tout en apprenant à vous concentrer sur vos sensations.

En synchronisant vos mouvements avec la respiration, vous apaisez votre système nerveux et atteignez un état méditatif.

Chaque séance se conclut par un moment de relaxation profonde pour diffuser l'énergie bienfaisante, vous laissant avec un sentiment de calme intérieur et de bien-être durable.

Ce cours est proposé en participation libre et consciente. Chacun est invité à donner ce qui est juste pour lui en échange du cours. Cela permet d'honorer la valeur de l'enseignement tout en respectant la situation de chacun.

Hatha Yoga

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28 décembre 2026 - 3 janvier 2027

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